Les massages
Les massages sont accompagnés d’un bain de chromothérapie
Le temps indiqué est celui du massage. Prévoir 30 minutes supplémentaires.
Des massages experts personnalisés pour un travail de libération des tensions myofasciales.
Que vous soyez sportif en quête de performance et récupération, ou que vous cherchiez à soulager des douleurs, des tensions myofasciales, chaque séance puise librement dans l’ensemble de mes ressources, et dans des techniques spécifiques de massothérapie ( Massage sportif expert, deep tissue, trigger points, fasciathérapie…).
Signature de la baume d’Iris, chaque massage est unique, composée à votre écoute.
Massage Libération myofasciale - Tensions et douleurs musculaires
Mobilité retrouvée, posture améliorée, douleurs apaisées.
Un travail expert à l’écoute de votre corps
Posture de travail, suite de blessure, gestes répétitifs quotidiens : votre corps accumule des tensions musculaires et restrictions myofasciales qui provoquent douleurs, raideurs et limitation de mouvement.
Un travail en profondeur sur les fascias et les fibres musculaires pour libérer les adhérences tissulaires, dénouer les tensions et restaurer la mobilité. Techniques manuelles expertes, chaque manœuvre vise le relâchement musculaire durable et le soulagement des douleurs.
Massage sportif
Préparation, récupération et performance
Accompagnement sportif personnalisé.
Optimise votre préparation physique, accélère votre récupération musculaire et prévient les blessures.
Préparation myofasciale, amélioration de la proprioception et de la fluidité articulaire. Elimination des toxines et de l’acide lactique, relâchement des tensions, réduction des courbatures, récupération accélérée.
En entretien : prévention des déséquilibres posturaux, détection précoce des zones de tension. Contactez-moi pour un entretien préalable offert si vous souhaitez un programme d’accompagnement personnalisé.
Avec le Sauna Dôme, décuplez les bienfaits de votre massage
Massages signature et massages du monde. Des massages ressourçants pour lâcher prise, équilibrer votre état énergétique, apaiser votre mental et retrouver le plaisir d’habiter votre corps.
Massage signature
Un massage qui n'existe qu'une fois. Le vôtre !
Un massage qui incarne l’essence de ma pratique
Puisant librement dans l’ensemble de mes ressources, je tisse votre massage dans l’instant présent. Guidée par votre respiration, et à l’écoute de ce que votre corps exprime : tensions physiques, fatigue musculaire, état énergétique, mental, émotionnel…
Mon toucher, ma signature : une présence attentive, des techniques expertes, une liberté créative et une adaptation constante à votre état physique, mental et émotionnel.
Les voyages d'Iris : Hawaï
Une renaissance !
Massage Lomi Lomi Nui – L’esprit d’Aloha
Dans la tradition hawaïenne, le Lomi Lomi Nui (« grand massage sacré ») était pratiqué par les maîtres guérisseurs Kahuna comme rituel de purification et de régénération. Il vise à libérer les blocages énergétiques et restaurer l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme.
Longs glissés fluides des avant-bras et étirements se succèdent dans un mouvement continu évoquant les vagues du Pacifique. Cette danse enveloppante libère les tensions physiques et émotionnelles et ramène l’équilibre intérieur.
Les voyages d'Iris : l'Inde
Equilibrer la circulation énergétique.
Massage Abhyanga – Rituel ayurvédique à l’huile chaude
L’Abhyanga, « grande onction » en sanskrit, est un massage fondamental de l’Ayurveda, médecine indienne millénaire. Cette thérapie nutritive rééquilibre le corps et l’esprit en libérant les canaux énergétiques et en éliminant les tensions accumulées.
Calme le système nerveux, apaise les tensions et restaure la circulation de l’énergie vitale.
Un accompagnement et prévention en santé sur-mesure. Prévention, soulagement des douleurs musculaires, récupération sportive, tensions chroniques, inconfort postural, surcharge émotionnelle ou mentale : chaque séance s’adapte précisément à vos besoins du moment.
La massothérapie n’est pas un protocole figé. C’est une démarche vivante, construite avec vous, où chaque massage se compose selon vos besoins et ce que votre corps exprime.
Massage de suivi Massothérapie
Accompagnement personnalisé intégratif
Massage et prévention santé
Fréquence et durée : La durée et la régularité des séances se détermine ensemble selon vos besoins et votre évolution. Un suivi efficace nécessite généralement plusieurs séances rapprochées au départ, puis un espacement progressif à mesure que l’équilibre se restaure.
La triple évaluation — fondement de chaque séance
L’anamnèse verbale : Je recuille les informations nécessaires sur votre état physique, vos antécédents, vos douleurs, votre sommeil, votre quotidien…
L’évaluation posturale : j’observe comment votre corps se tient, où se logent les déséquilibres et compensations musculaires.
La palpation des tissus : mes mains détectent les restrictions myofasciales, les adhérences, les zones de tension.
La trame de suivi — un plan qui évolue avec vous
Nous établissons ensemble une trame de travail selon vos objectifs : optimiser vos performances sportives, soulager des tensions ou douleurs myofasciales, rééquilibrer une posture, accompagner un état émotionnel difficile….
Cette trame guide le suivi et s’ajuste à chaque séance selon votre évolution et votre état physique, psychique et émotionnel .
C’est toujours votre état présent qui oriente votre massage.
L’ajustement dans l’instant
Pendant la séance, mes mains lisent en permanence l’état et les réponses de vos tissus.
Je puise librement dans mes techniques de massothérapie pour répondre à vos besoins physiques, psychiques et émotionnels.
Une tension musculaire peut porter une charge émotionnelle, un stress peut induire des tensions myofasciales… Le corps ne sépare pas : je travaille sur toutes ces dimensions à la fois.